On Adımda Doğru Diş Fırçalama

   Diş sağlığının ne kadar önemli olduğunu söylemeye gerek yok sanırım. Peki dişlerimize gerekli özeni gösteriyor muyuz? Yoksa bu konuda da doğru bildiğimiz yanlışlar var mı? Diş ve diş etlerimizin sağlıklı kalması için nelere dikkat etmeliyiz?...

• Diş Fırçası: Dişlerimizi doğru bir şeklide fırçalamak için öncelikle doğru ve uygun diş fırçasını almamız gerekir. Eczane ve marketlerde çeşit çeşit diş fırçaları satılmakta. Dişlerimiz için en uygun olanları çok yumuşak ya da orta yumuşak olanlarıdır. Sert fırça kullanmaktan sakınmakta fayda var.
• Pilli Diş Fırçaları: Pilli diş fırçaları oldukça kullanışlıdır. Doğru şekilde kullanılırsa fırçası küçük olduğu için diş etlerini ve arka dişleri çok daha kolay temizler.
• Diş Macunu: Tıpkı diş fırçası gibi diş macunlarının da birçok marka altında çok çeşitleri mevcut. Diş macunu seçerken kendi hassasiyetlerimizi göz önünde bulundurmalıyız. Potasyum nitrat içeren türleri hassasiyeti olanların tercih edebileceği özelliktedir.
• Fırçalama Zamanı: En az sabah ve akşam günde iki kez olmak üzere aslında en doğrusu her yemekten sonra yani günde üç kez fırçalanması gereklidir. Eğer her yemekten sonra fırçalama alışkanlığı kazanabilirsek bu bizim için en sağlıklısıdır.
• Fırçalama Şekli: Dişlerin bütün yüzleri fırçalanmalı. Alt ve üst çeneyi ayrı ayrı fırçalamalıyız. Daima dişler diş etinden dişlere doğru fırçalanmalı bunu yaparken üst çenede aşağı doğru, alt çenede ise yukarı doğru işlem yapılmalı. Fırçalama işlemi en az bir iki dakika sürmeli.
• Tartar: Yiyecek artıkları, tükürüğün kimyasal bileşenleri ve bakterilerin ağızda oluşabilen tükürük bezlerine yakın yerlerdeki sert oluşumlara tartar denir. Tartar oluşumunu azaltmak için pirofosfat içeren diş macunları kullanılabilir.
• Diş Plağı: Diş eti ile diş bileşiminde birikmiş olan bakteri ve yiyecek artıklarına diş plağı denir. Diş plakları temizlenmediği takdirde diş çürüklerine, diş eti kanamalarına, dişi destekleyen kemiğin zarar görerek diş kayıplarına neden olabilir.
• Diş İpi: Diş ipide ağız sağlığı açısından en az diş fırçası kadar önemlidir. Dişler arasında kalan yiyecek artıkları fırça ile yeterince temizlenemezler. Diş aralarını temizlemenin en doğru yolu diş ipi kullanmaktır.
• Ağız Kokusu: Ağız kokusunun birçok farklı nedeni olabilir. Çürük dişler, 20 yaş dişleri, diş eti hastalıkları ya da diş eti iltihapları olabileceği gibi mide rahatsızlıkları ya da alerjik burun arkası akıntıları da ağız kokusuna sebebiyet verebilir. Sorunun doktor kontrolü ile bulunup çözülmesi gerekir.
• Fırçanın Kullanım Ömrü Ne Olmalı: Diş fırçaları en fazla üç ayda bir yenilenmeli. Eğer diş fırçanızın kıllarında yıpranma varsa daha erkende yenilenebilir.

NOT: Yazımız bilgilendirme amaçlıdır. Tanı veya tedavi amaçlı yazılmamıştır. Sağlığınızla ilgili sorunlarınızda lütfen önce doktorunuza danışınız.

* Basılı yayın organlarından bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.